Ga naar hoofdinhoud

onderwerp:

menopauze

wanneer zit je in de menopauze?

De menopauze kan best ingrijpend zijn. Om je voor te bereiden, is het een uitstekend idee de verschillende stadia te begrijpen: de perimenopauze, de menopauze en de postmenopauze. Op die manier krijg je een goed beeld van waaraan je je kunt verwachten. Belangrijk om te onthouden? Elke vrouw is anders. Dus symptomen en klachten variëren van persoon tot persoon.

de perimenopauze of overgang

Hoor je mensen praten over ‘de menopauze’, dan bedoelen ze wellicht de perimenopauze of overgang. ‘Peri’ betekent ‘rondom’ en verwijst naar de periode die rond de menopauze valt.

De overgang start wanneer je eierstokken geleidelijk minder vrouwelijke geslachtshormonen aanmaken. Het eindigt vervolgens wanneer je lichaam helemaal aangepast is aan de veranderde hormoonbalans, en je dus niet langer menstrueert. Deze levensfase kan best lang duren: van 5 tot tien jaar, of soms zelfs langer.

Tijdens de perimenopauze verloopt je menstruatiecyclus onregelmatig. Zo kan deze minder lang duren dan normaal, verlies je meer of minder bloed of ben je niet meer zo regelmatig. Je cyclus kan zelfs een paar maanden overslaan. Aandachtspunt hierbij: weet dat je tijdens deze fase nog steeds vruchtbaar bent en dus zwanger kan worden.

Andere klachten tijdens de perimenopauze of overgang:

  • opvliegers of warmteopwellingen (vapeurs in de volksmond)
  • (nacht)zweten
  • vaginale droogheid
  • willekeurig urineverlies
  • gewichtstoename
  • spier- en gewrichtspijn
  • haarverlies
  • vermoeidheid en slapeloosheid
  • sterke emoties: prikkelbaarheid, huilbuien, depressieve gedachten, angsten
  • concentratieproblemen
  • geheugenverlies

Wist je dat opvliegers de meest voorkomende klacht zijn? Hierbij krijg je plots een rood gezicht, het gevoel dat je koorts hebt en het zweet breekt je langs alle kanten uit. Er zijn vrouwen die slechts nu en dan een opvlieger hebben, terwijl anderen tot wel 20 keer per dag worden overvallen. De piek van klachten als opvliegers en (nacht)zweten ligt veelal een jaar na de laatste menstruatie.

een vroege of late menopauze?

De menopauze zelf verwijst eigenlijk naar een specifiek moment in je leven; De term verwijst naar je laatste menstruatie (wanneer je maandstonden gedurende 12 opeenvolgende maanden uitblijven). In deze fase maakt je lichaam geen geslachtshormonen (oestrogenen of progestagenen) meer aan. Echter, het begrip ‘menopauze’ wordt ook gebruikt voor de combinatie van de drie stadia.

Voor de meeste vrouwen valt de menopauze rond hun vijftigste, al kan dat sterk variëren. Zo kan er ook sprake zijn van een vervroegde menopauze (bij vrouwen jonger dan 40) of een late menopauze (55 of ouder).

De menopauze heeft ook gevolgen voor de groei- en opslaghormonen, zoals insuline. Zo kan je lichaam zwaarder worden, omdat het minder gemakkelijk vet kwijtraakt. Maar de menopauze vormt niet de enige oorzaak. Ook andere factoren bevorderen de gewichtstoename in deze periode van je leven:

  • Weinig lichaamsbeweging: hoe ouder, hoe meer intentie om sportieve activiteiten te beperken.
  • Eenzijdige voeding: te veel zetmeelhoudende producten zoals aardappelen, wit brood … zorgen voor een gewichtstoename.
  • Veroudering van je lichaam: de spiermassa neemt af, waardoor je lichaam meer moeite heeft om calorieën te verbranden.
  • Leegte opvullen: bepaalde situaties (kinderen die het huis uit gaan, het overlijden van een naaste, een scheiding …) zetten aan om (méér) te eten.
  • Stress: het zenuwstelsel beïnvloedt de eetlust en de opslag van vetcellen. Zo gaan we door stress bijvoorbeeld vaker snoepen.

Lees hier onze tips om gewichtstoename tijdens de menopauze te voorkomen.

de postmenopauze

De postmenopauze is de periode na het intreden van de menopauze. Helaas betekent je postmenopauze niet per se het einde van je overgangsklachten.

Je lichaam heeft immers tijd nodig om aan de nieuwe hormoonbalans te wennen. Geen zorgen, na twee tot vijf jaar ebben de ongemakken helemaal weg.

enkele mogelijke klachten:

Voor sommige vrouwen kan de overgang een woelige periode zijn. Gelukkig bestaan er heel wat oplossingen om klachten te verlichten. Maak je leven een stuk comfortabeler aan de hand van deze eenvoudige tips

De menopauze is het tijdstip van de laatste menstruatie. Daarna volgt de postmenopauze: een periode die doorgaans ook menopauze wordt benoemd. De overgang zijn de jaren van veranderend menstruatiepatroon, plus de eerste menstruatievrije jaren. Klachten gerelateerd aan de menopauze komen vooral in de overgang voor. Nadien start opnieuw een stabiele(re) levensfase.

zit je met vragen, zorgen of opmerkingen rond de overgang, menopauze of veranderingen in je lichaam?

Ga gerust langs bij een Goed apotheek in je buurt en krijg advies en tips op maat.

Hoor je mensen praten over ‘de menopauze’, dan bedoelen ze wellicht de perimenopauze of overgang. ‘Peri’ betekent ‘rondom’ en verwijst naar de periode die rond de menopauze valt.

De overgang start wanneer je eierstokken geleidelijk minder vrouwelijke geslachtshormonen aanmaken. Het eindigt vervolgens wanneer je lichaam helemaal aangepast is aan de veranderde hormoonbalans, en je dus niet langer menstrueert. Deze levensfase kan best lang duren: van 5 tot tien jaar, of soms zelfs langer.

Tijdens de perimenopauze verloopt je menstruatiecyclus onregelmatig. Zo kan deze minder lang duren dan normaal, verlies je meer of minder bloed of ben je niet meer zo regelmatig. Je cyclus kan zelfs een paar maanden overslaan. Aandachtspunt hierbij: weet dat je tijdens deze fase nog steeds vruchtbaar bent en dus zwanger kan worden.

Andere klachten tijdens de perimenopauze of overgang:

  • opvliegers of warmteopwellingen (vapeurs in de volksmond)
  • (nacht)zweten
  • vaginale droogheid
  • willekeurig urineverlies
  • gewichtstoename
  • spier- en gewrichtspijn
  • haarverlies
  • vermoeidheid en slapeloosheid
  • sterke emoties: prikkelbaarheid, huilbuien, depressieve gedachten, angsten
  • concentratieproblemen
  • geheugenverlies

Wist je dat opvliegers de meest voorkomende klacht zijn? Hierbij krijg je plots een rood gezicht, het gevoel dat je koorts hebt en het zweet breekt je langs alle kanten uit. Er zijn vrouwen die slechts nu en dan een opvlieger hebben, terwijl anderen tot wel 20 keer per dag worden overvallen. De piek van klachten als opvliegers en (nacht)zweten ligt veelal een jaar na de laatste menstruatie.

De menopauze zelf verwijst eigenlijk naar een specifiek moment in je leven; De term verwijst naar je laatste menstruatie (wanneer je maandstonden gedurende 12 opeenvolgende maanden uitblijven). In deze fase maakt je lichaam geen geslachtshormonen (oestrogenen of progestagenen) meer aan. Echter, het begrip ‘menopauze’ wordt ook gebruikt voor de combinatie van de drie stadia.

Voor de meeste vrouwen valt de menopauze rond hun vijftigste, al kan dat sterk variëren. Zo kan er ook sprake zijn van een vervroegde menopauze (bij vrouwen jonger dan 40) of een late menopauze (55 of ouder).

De menopauze heeft ook gevolgen voor de groei- en opslaghormonen, zoals insuline. Zo kan je lichaam zwaarder worden, omdat het minder gemakkelijk vet kwijtraakt. Maar de menopauze vormt niet de enige oorzaak. Ook andere factoren bevorderen de gewichtstoename in deze periode van je leven:

  • Weinig lichaamsbeweging: hoe ouder, hoe meer intentie om sportieve activiteiten te beperken.
  • Eenzijdige voeding: te veel zetmeelhoudende producten zoals aardappelen, wit brood … zorgen voor een gewichtstoename.
  • Veroudering van je lichaam: de spiermassa neemt af, waardoor je lichaam meer moeite heeft om calorieën te verbranden.
  • Leegte opvullen: bepaalde situaties (kinderen die het huis uit gaan, het overlijden van een naaste, een scheiding …) zetten aan om (méér) te eten.
  • Stress: het zenuwstelsel beïnvloedt de eetlust en de opslag van vetcellen. Zo gaan we door stress bijvoorbeeld vaker snoepen.

Lees hier onze tips om gewichtstoename tijdens de menopauze te voorkomen.

De postmenopauze is de periode na het intreden van de menopauze. Helaas betekent je postmenopauze niet per se het einde van je overgangsklachten.

Je lichaam heeft immers tijd nodig om aan de nieuwe hormoonbalans te wennen. Geen zorgen, na twee tot vijf jaar ebben de ongemakken helemaal weg.

enkele mogelijke klachten:

Voor sommige vrouwen kan de overgang een woelige periode zijn. Gelukkig bestaan er heel wat oplossingen om klachten te verlichten. Maak je leven een stuk comfortabeler aan de hand van deze eenvoudige tips

De menopauze is het tijdstip van de laatste menstruatie. Daarna volgt de postmenopauze: een periode die doorgaans ook menopauze wordt benoemd. De overgang zijn de jaren van veranderend menstruatiepatroon, plus de eerste menstruatievrije jaren. Klachten gerelateerd aan de menopauze komen vooral in de overgang voor. Nadien start opnieuw een stabiele(re) levensfase.

zit je met vragen, zorgen of opmerkingen rond de overgang, menopauze of veranderingen in je lichaam?

Ga gerust langs bij een Goed apotheek in je buurt en krijg advies en tips op maat.

onderwerp:

menopauze

  • gratis verzending vanaf €40 met bpost
  • gratis afhaling in Goed-vestiging
hulp nodig?

ons team is bereikbaar:
elke weekdag tussen 09.00 – 17.30
op zaterdag tussen 09.00 – 13.00

contacteer ons

Payment icon - Bancontact
Payment icon - MasterCard
Payment icon - Visa
Payment icon - Maestro
Payment icon - ING
Payment icon - KBC
Payment icon - Belfius